Cerita Indonesia Jalan-jalan menikmati negeri pelangi
  • Home
  • Tiket
  • Hotel
  • Tempat Wisata
  • Tentang Cerita Indonesia

Home » Kesehatan » Pola Hidup Sehat Membuat Flu H1N1 Menjauh

  • Kesehatan

Pola Hidup Sehat Membuat Flu H1N1 Menjauh

May 20, 2014 / Irwan Wahyu Tedjo / 0 Comments
Menghindari Flu Babi

Menghindari Flu Babi

Flu babi atau akrab disebut H1N1 ternyata bisa dicegah dari penerapan pola hidup yang sehat dan bersih. Pola penerapannya pun sangat gampang diaplikasikan. Bagaimana caranya? Menurut peneliti kesehatan, mereka yang tertular virus H1N1 kadang mengabaikan soal pola hidup yang sehat. Padahal perilaku hidup yang terjamin sangat menentukan seseorang terbebas dari penularan suatu virus atau flu berbahaya seperti flu babi.

Menjaga perilaku hidup bersih dan sehat pun bukan sesuatu yang merepotkan. Cukup dengan misalnya menutup hidung dan mulut apabila bersin, mencuci tangan pakai sabun sampai bersih setelah beraktivitas seperti makan dan segera memeriksakan kesehatan apabila mengalami gejala flu dalam tahap awal. Namun kebanyakan orang malas untuk menjalani hal-hal kecil seperti itu. Inilah yang dikeluhkan para dokter dan peneliti kesehatan. Virus H1N1 memang gampang menular dari kontak yang terlalu dekat dengan si penderita.

Peneliti kesehatan juga merekomendasikan untuk memakai masker dan membeli tisu apabila di tempat kerja atau di mana saja bertemu orang yang sedang bersin atau flu. Biasakan juga untuk langsung mengonsumsi obat flu ketika kita terserang flu. Dengan begini, virus H1N1 pasti tak akan menghampiri.

Perbanyak juga makan-makanan serat yang bergizi tinggi agar stamina tubuh tidak mudah tumbang. Sayur-sayuran dan buah-buahan harus memenuhi menu kita setiap harinya. Bila stamina tubuh kuat dan tak mudah digempur penyakit apapun, tentu virus H1N1 pun akan jauh-jauh dari anda. Setuju?

More from my site

  • Pentingnya Mencuci Tangan Bagi AnakPentingnya Mencuci Tangan Bagi Anak
  • Kebersihan Lingkungan Rumah Perlu Di JagaKebersihan Lingkungan Rumah Perlu Di Jaga
  • Pengetahuan Mengatasi Komedo Dengan Bahan AlamiPengetahuan Mengatasi Komedo Dengan Bahan Alami
  • Teman Yang Bisa DiandalkanTeman Yang Bisa Diandalkan
  • Cara Mencegah Flu pada Anak yang EfektifCara Mencegah Flu pada Anak yang Efektif
  • Matahari PagiMatahari Pagi

Share this:

  • Click to share on Facebook (Opens in new window)
  • Click to share on Twitter (Opens in new window)
  • Click to share on Pinterest (Opens in new window)
  • Click to share on Google+ (Opens in new window)

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

« Teh di Botol yang Sangat Praktis
Masyarakat Batak Karo »

Categories

  • Adat Istiadat Daerah
  • Alat Musik Tradisional
  • Bisnis
  • Flora Indonesia
  • hotel
  • hotel bandung
  • indonesia
  • Kebersihan
  • kebudayaan dan kepercayaan
  • Kesehatan
  • Kuliner
  • Masakan
  • Minuman
  • Pakaian Adat
  • Pendidikan
  • Resep
  • Review
  • Rumah Adat
  • Tempat Wisata
  • tiket
  • Tips
  • Tradisi
  • Travelling
  • Umum
  • Uncategorized

Archives

  • November 2017
  • July 2017
  • May 2017
  • April 2017
  • March 2017
  • February 2017
  • January 2017
  • December 2016
  • November 2016
  • October 2016
  • September 2016
  • August 2016
  • May 2016
  • April 2016
  • March 2016
  • February 2016
  • December 2015
  • November 2015
  • October 2015
  • June 2015
  • May 2015
  • April 2015
  • March 2015
  • February 2015
  • January 2015
  • November 2014
  • October 2014
  • September 2014
  • August 2014
  • July 2014
  • June 2014
  • May 2014
  • April 2014
  • March 2014
  • February 2014
  • January 2014
  • December 2013

Top Posts & Pages

  • Lokasi Wisata Yang Cocok Untuk Keluarga Di Batam
Visit tld.campaign at Ping.sg

Subscribe to Blog via Email

Enter your email address to subscribe to this blog and receive notifications of new posts by email.

Join 1 other subscriber

Tags

adat istiadat asal mula nama kwitang asal mula nama sumatera asal mula pangandaran asal usul pangandaran aspek kesehatan anak booking tiket budaya burung dari maluku utara cerita kalimantan fakta fauna Indonesia flora indonesia fosil kayu kapal nabi nuh gunung di indonesia gunung tambora harga tiket info info indonesia info perairan sulawesi info tentang indonesia kayu kapal nabi nuh dari jawa kebudayaan bali kebudayaan indonesia kesehatan anak kesenian daerah liburan Manfaat Sinar Matahari misteri panglima burung kalimantan misteri segitiga bogor mistis tentang segitiga bogor objek wisata pasukan elit indonesia pesan tiket segitiga bogor sejarah sejarah kopi di indonesia sejarah pulau sumatera suku di indonesia tempat wisata tentara indonesia tiket pesawat travel universitas wisata

Langkah Mudah Memulai Menerapkan Pola Hidup Sehat

Tidak sedikit orang yang jatuh sakit dikarenakan penerapan pola hidup yang tidak sehat. Menjadi hal yang wajar saja kalau memang hal tersebut terjadi. Karena memang pola hidup yang tidak sehat akan membuat semua bagian organ tubuh bekerja tidak efektif sebagaimana fungsinya, kemudian ditambah juga daya tahan tubuh akan melemah. Tidak ada orang yang mau sakit memang, begitu pun dengan anda bukan ? Oleh sebab itu, sebelum sampai jatuh sakit, mulailah untuk menerapkan pola hidup sehat sedini mungkin. Berikut ini langkah yang bisa anda terapkan untuk memulai hidup sehat :

Ketahui keadaan kesehatan anda sekarang. Anda bisa memulai untuk memperbaiki pola hidup dengan memahami bagaimana kondisi anda sekarang ini. Periksakan kesehatan ke dokter secara rutin dan berkala untuk mengontrol kondisi kesehatan anda dan agar mendapatkan arahan yang lebih tepat dari dokter mengenai metode penerapan hidup sehat yang terbaik.
Langkah kecdua adalah evaluasi kegiatan fisik anda. Apakah anda selama ini sudah cukup gerak atau justru sebaliknya. Para ahli kesehatan merekomendasikan supaya olahraga dapat menjadi kegiatan rutin. Paling tidak sehari 30 menit dan dilakukan 5 kali dalam seminggu. Imbangi dengan kegiatan fisik yang menyenangkan serta menyehatkan.
Kalau sebelumnya anda memiliki kebiasaan makan makanan yang tidak sehat, coba sekarang daftar setiap makanan yang anda makan. Perhatikan setiap jenis makanan tersebut dan pahami mana yang tidak seharusnya anda makan, makan yang asupannya perlu ditingkatkan, mana yang perlu dikurangi. Perlahan-lahan sebisa mungkin ganti makanan anda dengan yang lebih sehat.
Hentikan setiap kebiasaan yang hanya akan menurunkan kesehatan anda. Seperti merokok, minum minuman keras dan yang lainnya. Kegiatan tersebut sudah banyak membuktikan hanya akan merusak fungsi berbagai organ tubuh yang nantinya hanya akan mendatangkan penyakit serius.
Kelola stres dengan baik. Stres pun tak kalah penting untuk dikelola sebagia bagian dari penerapan hidup sehat. Jangan sampai anda terlalu sering stres. Sebisa mungkin untuk bisa dihindari seperti ketika menghadapi masalah, anda dapat mengalihkan pada hobi yang membuat anda lebih nyaman dan senang. Atau anda menghadirkan kegiatan rutin seperti yoga untuk belajar mengelola stres dengan baik.
Istirahatlah yang cukup. Ini juga jangan sampai dilupakan dalam menerapkan gaya hidup sehat. Istirahat cukup adalah kunci untuk dapat memperoleh tubuh serta pikiran yang sehat. Cukupi jam tidur anda, dan hindari kebiasaan begadang atau tidur terlalu larut malam.

Theme by The WP Club. | Proudly powered by WordPress