Pola Hidup Sehat Membuat Flu H1N1 Menjauh
Menghindari Flu Babi
Flu babi atau akrab disebut H1N1 ternyata bisa dicegah dari penerapan pola hidup yang sehat dan bersih. Pola penerapannya pun sangat gampang diaplikasikan. Bagaimana caranya? Menurut peneliti kesehatan, mereka yang tertular virus H1N1 kadang mengabaikan soal pola hidup yang sehat. Padahal perilaku hidup yang terjamin sangat menentukan seseorang terbebas dari penularan suatu virus atau flu berbahaya seperti flu babi.
Menjaga perilaku hidup bersih dan sehat pun bukan sesuatu yang merepotkan. Cukup dengan misalnya menutup hidung dan mulut apabila bersin, mencuci tangan pakai sabun sampai bersih setelah beraktivitas seperti makan dan segera memeriksakan kesehatan apabila mengalami gejala flu dalam tahap awal. Namun kebanyakan orang malas untuk menjalani hal-hal kecil seperti itu. Inilah yang dikeluhkan para dokter dan peneliti kesehatan. Virus H1N1 memang gampang menular dari kontak yang terlalu dekat dengan si penderita.
Peneliti kesehatan juga merekomendasikan untuk memakai masker dan membeli tisu apabila di tempat kerja atau di mana saja bertemu orang yang sedang bersin atau flu. Biasakan juga untuk langsung mengonsumsi obat flu ketika kita terserang flu. Dengan begini, virus H1N1 pasti tak akan menghampiri.
Perbanyak juga makan-makanan serat yang bergizi tinggi agar stamina tubuh tidak mudah tumbang. Sayur-sayuran dan buah-buahan harus memenuhi menu kita setiap harinya. Bila stamina tubuh kuat dan tak mudah digempur penyakit apapun, tentu virus H1N1 pun akan jauh-jauh dari anda. Setuju?
